Ranch là gì

Lúc kể đến món salad yêu mến, nhiều người dân đặt Ranch Dressing ở đầu danh sách của họ.

Bạn đang xem: Ranch là gì

Hơn nuốm nữa, nhiều người dân coi món ăn ngon, kem này như một sản phẩm công nghệ hương liệu gia vị, thêm nó vào đầy đủ đồ vật, từ bỏ bánh sandwich, pizza mang đến khoai vệ tây rán.

Tuy nhiên, nếu khách hàng ăn uống Ranch Dressing liên tiếp, chúng ta cũng có thể trường đoản cú hỏi liệu bạn tất cả sẽ tiêu trúc nhiều năng lượng hay là không.

Bài viết này cẩn thận các chất năng lượng của một số trong những uy tín thịnh hành về Ranch Dressing và reviews một số trong những tính năng sức khỏe của các gia vị này.


*
Nước nóng Ranch Dressing


Ranch Dressing là gì? Thành phần ra sao?

Nước nóng salad Ranch Dressing truyền thống lịch sử gồm một cơ sở bơ sữa có hương vị tỏi, mù tạt và những loại thảo mộc, bao hàm rau mùi tây, hẹ và cho nên.

Một số thương hiệu nước nóng Ranch Dressing đóng góp cnhì được thiết kế bằng hộp sữa chua ráng vì chưng bơ sữa. Những bạn không giống cảm nhận kết cấu kem của mình từ bỏ dầu và trứng.

Quý Khách cũng rất có thể download nước nóng Ranch Dressing bên dưới dạng tất cả hổn hợp bột, thêm sữa, mayonnaise, kem chua, sữa chua hoặc bơ sữa của riêng rẽ chúng ta nhằm tùy chỉnh lớp kem nền.

Cửa hàng của món salad trộn có ảnh hưởng tác động lớn nhất mang lại tổng lượng năng lượng của nó. Đó là khu vực chất mập – và cho nên vì vậy hầu hết hàm vị calo – tới từ.

cầm lược

Nước nóng Ranch Dressing là một các loại thảo mộc hết sức phổ cập, kem, nhưng mà một vài fan cảm giác có tác dụng tăng hương vị của toàn bộ đầy đủ vật dụng. Hàm lượng calo của chính nó chuyển đổi tùy ở trong vào nguyên tố cùng lượng hóa học bự bao gồm vào nó.


Hàm lượng năng lượng của Ranch Dressing

Có vô vàn nhãn hiệu nước nóng salad Ranch Dressing đóng chai có sẵn trong số siêu thị cùng trực con đường. Trên thực tiễn, Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) liệt kê ngay gần 5.000 mục khác biệt nhằm Ranch Dressing trong cơ sở dữ liệu dinh dưỡng của họ.

Một khẩu phần vừa phải 2 muống nêm canh (30 ml) nước sốt Ranch Dressing đựng 129 năng lượng, 13 gram chất mập, ít hơn 1 gram protein với khoảng chừng 2 gram carbs (2).

Dưới đấy là một số trong những cụ thể về calo và yếu tố cho 1 khẩu phần 2 muỗng canh (30 ml) của một số trong những thương hiệu phổ biến (1).

Ranch Dressing Hidden Valley nơi bắt đầu Dressing. Một thực đơn gói 140 năng lượng cùng 14 gram chất bự. Hầu không còn chất lớn trong nước nóng này tới từ dầu đậu nành hoặc dầu canola cùng lòng đỏ trứng.Ranch Dressing cổ xưa của kraft. Một khẩu phần chứa 110 năng lượng với 12 gram chất to, đa phần tới từ dầu đậu nành.Ranch Dressing Cowgirl Ranch của Annie. Nước nóng này còn có 110 calo và 10 gram chất bự từng thực đơn, đa số tự dầu canola và bơ sữa.Ranch Dressing Primal Dressing. Cửa hàng này đựng 120 năng lượng với 13 gram hóa học lớn từng thực đơn, với đa số chất to tới từ dầu bơ.Ranch Dressing của Newman. Cửa hàng này cất 150 calo và 16 gram chất Khủng, đến từ dầu đậu nành và bơ sữa.

Xem thêm: Tiểu Sử Diễn Viên Hài Thu Trang ? Thu Trang Là Ai

Ranch Dressing sữa chua Hy Lạp Hidden Valley. Vì nó không nhiều dầu rộng nên có thể có 60 calo mỗi khẩu phần cùng 5 gram hóa học bự. Hai yếu tắc chính là không tồn tại chất phệ, sữa chua Hy Lạp cùng nước.Ranch Dressing cổ xưa Bolthouse. Sản phẩm này là các loại nước sốt gồm các chất calo tốt tốt nhất vào team với 45 năng lượng còn chỉ tất cả 3 gram chất phệ. Buttermilk là yếu tắc chính, và nó cũng có được chất kem trường đoản cú hộp sữa chua, sữa và kem.

bắt lược

Hầu không còn những nhãn hiệu đóng góp cnhị của Ranch Dressing đều có dầu đậu nành là yếu tắc chủ yếu cùng đóng gói khoảng chừng 110 ngọn150 calo cho một khẩu phần 2 muỗng canh (30 ml). Những người có sữa chua hoặc bơ sữa là 1 trong nhân tố được liệt kê bậc nhất tất cả xu hướng tốt rộng về lượng năng lượng.


Không đề nghị tất cả lượng năng lượng của Ranch Dressing bởi nhau

khi nói tới salad trộn đóng cnhì, nó không chỉ là về calo. Điều quan trọng đặc biệt nữa là cần chu đáo một số loại dầu và phần lớn thành phần khác có trong các số ấy.

Dầu đậu nành trong vô số nhiều thương hiệu nước nóng Ranch Dressing là nguồn chất phệ omega-6 bậc nhất vào chế độ ẩm thực ăn uống của rất nhiều fan.

Với số lượng lớn, hóa học béo omega-6 hoàn toàn có thể làm tăng tình trạng viêm với nguy cơ mắc những căn bệnh viêm lây lan như bệnh tim, viêm khớp dạng rẻ cùng bệnh dịch Alzheimer.

Mặt không giống, các nhiều loại dầu như ô liu, cải dầu cùng dầu bơ là đông đảo gạn lọc an lành rộng với gồm tương quan mang lại nguy hại mắc căn bệnh mạn tính phải chăng hơn, mặc dù chúng góp phần và một lượng năng lượng bên trên mỗi gram như hóa học béo ít mạnh khỏe rộng.

Mặc dù chúng ko tốt nhất thiết nên cung cấp lượng calo, tuy nhiên những nhân tố tự tạo trong một vài nhãn hiệu Ranch Dressing hoàn toàn có thể khiến cho chúng ta tăng cân.

Các bên nghiên cứu vẫn phát hiện ra rằng ăn đủ thực phđộ ẩm bào chế cực – số đông thực phđộ ẩm bao gồm đựng những nhân tố được gia công vào chống thí nghiệm – tất cả Xu thế xúc tiến tăng cân nhiều hơn nữa với hội tụ mỡ thừa, đặc biệt là làm việc đàn bà.

cầm lược

lúc đối chiếu những thương hiệu nước nóng Ranch Dressing, hãy chắc chắn rằng rằng chúng ta để mắt tới các yếu tố – không những là hàm lượng calo. Một số chữ tín được chế tạo với những yếu tố bào chế cao và hóa học béo không lành mạnh.


Các bước làm Ranch Dressing

Thật tiện lợi để triển khai Ranch Dressing của riêng rẽ chúng ta xuất phát từ 1 vài nguyên tố dễ dàng và đơn giản.

quý khách rất có thể lựa chọn 1 cửa hàng lành mạnh với kiểm soát và điều chỉnh những thành phần và kết cấu theo sở trường của khách hàng. Một lợi ích lớn không giống của việc trường đoản cú sản xuất là bạn sẽ tránh được những hóa học phú gia, chất bảo quản cùng các yếu tắc tự tạo không giống.

Để làm nước nóng Ranch Dressing truyền thống lâu đời, hãy ban đầu bằng cách trộn 50% ly (118 ml) từng các loại bơ sữa, sữa chua Hy Lạp nguyên ổn chất với nóng mayonnaise unique giỏi được làm bởi ô liu, cải dầu hoặc dầu bơ.

Tiếp theo, khuấy trong tầm 2 muỗng nhỏ canh do đó tươi, băm nhỏ; 2 muỗng canh hẹ tươi, băm nhỏ; với 4 muỗng nhỏ canh rau xanh hương thơm tây băm nhỏ dại. Nếu các bạn không tồn tại thảo mộc tươi, chúng ta có thể sửa chữa thay thế những một số loại thảo mộc khô, nhưng mà áp dụng khoảng một phần hai con số cho mỗi loại.

Cuối cùng, thêm một nửa muỗng cà phê bột tỏi, bột hành tây, mù tạt thô với muối bột, cũng tương tự một nhúm tiêu tươi. Trộn tất cả đều trang bị lại với nhau và thêm một chút nước nếu nó thừa đặc.

Ranch Dressing tự làm này sẽ giữ lại được vào một lọ phía trong gầm tủ lạnh lên tới mức một tuần.

tóm lược

Nếu bạn muốn một Ranch Dressing mạnh khỏe rộng mà không tồn tại hóa học phệ hoặc chất prúc gia không lành mạnh, hãy thử từ bỏ làm. Thật dễ ợt để làm, với một khi bạn có những các loại thảo mộc cùng các gia vị khô trong tay, bạn sẽ hoàn toàn có thể quất lên một Ranch Dressing ngon lành bất cứ lúc nào cơn thèm ăn.


Tổng kết

Nước nóng Ranch Dressing là một mặt hàng chủ lực trong vô số khu nhà bếp.

Nó có thể liên quan việc ẩm thực lành mạnh ví như nó khuyến nghị bạn ăn uống nhiều salad hoặc rau xanh. Tuy nhiên, bạn nên chú ý rằng một trong những nhãn hiệu chứa đầy chất mập cùng những thành phần khác có thể làm suy yếu kim chỉ nam ăn uống lành mạnh của người tiêu dùng.

Trong khi lượng calo trong Ranch Dressing siêu đặc trưng để lưu ý, danh sách yếu tắc rất có thể còn quan trọng rộng. Chọn một loạt cùng với các thành phần các bạn phân biệt.